CREATINA MONOHIDRATADA 210G- MUKE

A creatina é um suplemento amplamente utilizado no mundo do fitness e do esporte, conhecida por seus benefícios no aumento da força, da massa muscular e do desempenho em exercícios de alta intensidade. Ela é um composto que ocorre naturalmente no corpo e também é encontrado em alguns alimentos, como carne e peixe.

Os principais benefícios do uso da creatina incluem:

1. Aumento de Força e Potência: Melhora o desempenho em atividades que requerem explosões rápidas de energia, como levantamento de peso e sprints.
2. Apoio ao Crescimento Muscular: Ajuda a aumentar o volume muscular através da hidratação celular e da síntese de proteínas.
3. Melhora na Recuperação: Pode reduzir a fadiga muscular e acelerar a recuperação entre os treinos.
4. Aumento de Energia: Ajuda a regenerar o ATP, que é a principal fonte de energia celular, especialmente durante exercícios curtos e intensos.

A creatina é considerada um dos suplementos mais estudados e eficazes para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar o desempenho físico e a composição corporal.